Thời điểm chuyển giao dần giữa mùa xuân mát mẻ và mùa hè nóng bức, khí hậu có những thay đổi thất thường đi kèm mưa và nắng bất chợt. Nếu ở miền Bắc, những cơn mưa tuần sau sẽ gây phiền toái cho sinh hoạt thì tại các miền Trung, Nam, trận nắng to đầu tiên của mùa hè cũng bắt đầu xuất hiện. Với điều kiện khí hậu như vậy, việc hạn chế ra ngoài là không thể tránh khỏi. Dưới đây là kế hoạch làm đẹp và giữ gìn sức khỏe kiểu "lười", dễ dàng thực hiện tại nhà và tận dụng những nguyên liệu có sẵn trong nhà của bạn, giúp việc chăm sóc cơ thể của bạn trở nên đơn giản, nhanh gọn hơn bao giờ hết!
Chăm sóc da
Đôi khi bạn cần "nuông chiều" da một ngay sau thời gian học tập và làm việc vất vả, căng thẳng với với những biện pháp chăm sóc chuyên sâu kiểu spa. Tuy nhiên bạn không cần phải ra ngoài hay tốn quá nhiều tiền bạc cho các trung tâm thẩm mỹ. Đây là 3 bước gợi ý giúp nâng cao việc chăm sóc da tại nhà như đi spa:
- Xông mặt bằng nước nóng sẽ giúp mở lỗ chân lông để dọn sạch độc tố, bụi bẩn, trong khi việc rửa mặt lần cuối bằng nước lạnh sẽ se khít các lỗ chân lông này. Bạn có thể thêm các nguyên liệu detox da như vài lát chanh, lá bạc hà,… vào nồi nước xong để đạt hiệu quả cao hơn.
- Thông thường, bạn vẫn tẩy da chết dạng hạt, nhưng ở các spa chuyên nghiệp, việc tẩy da chết với các axit từ trái cây lại rất phổ biến. Phương pháp tẩy da chết nâng cao này sẽ giúp làm sạch sâu làn da, hỗ trợ trị mụn ẩn và cho làn da sáng mịn hơn hẳn. Bạn có thể tận dụng các loại trái cây chứa các axit thân thiện cho da là đu đủ, hồng xiêm, chuối… ngay trong bếp.
- Thay vì bôi nước hoa hồng hay serum, việc tận dụng chúng làm mặt nạ sẽ giúp dưỡng chất thấm sâu và cải thiện làn da tức thì: Da căng, ngậm nước, láng mượt và bóng bẩy. Đây là phương pháp mà các bạn Hàn Quốc rất ưa chuộng đấy! Nếu không có mặt nạ giấy chưa tẩm ướp, bạn có thể tận dụng bông tẩy trang, khăn giấy và cả mặt nạ từ bánh tráng!
Tập thể dục kiểu "lười"
Bạn chỉ có không gian nhỏ hẹp trong nhà và quỹ thời gian hạn chế? Các bài tâp tại chỗ sau là lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Dễ thực hiện và không cần dụng cụ, bộ ba bài tập tại chỗ này sẽ tác động vào hai vùng dễ tích mỡ thừa nhất trên cơ thể: bụng và đùi, giúp bạn thon thả nhanh chóng mà không tốn sức
Tập khi ngồi
Tập khi nằm
Tập khi đứng
Chăm sóc sức khỏe
Trời mưa, nóng ẩm là lí do khiến xương khớp đau nhức, bệnh gout phát triển. Bạn nên năng vận động nhẹ nhàng và áp dụng chế độ ăn lành mạnh hơn để bảo vệ xương. Đừng chủ quan với bệnh xương khớp chỉ vì mình còn trẻ nhé! Ngoài ra, các bệnh đặc trưng của mùa xuân khác như đau mắt, bệnh do mùa mưa, say nắng… cũng dễ xuất hiện vào thời gian này. Hãy check ngay các bí quyết phòng bệnh dưới đây nào!
Đây là bài viết do thành viên GUU chia sẻ. Tác giả chịu trách nhiệm về bản quyền và nội dung trong bài viết. Mọi vấn đề xin liên hệ lienhe@guu.vn
Nhận xét
Đăng nhận xét